嗜睡是现代社会中后遗症人们的广泛问题。《景岳全书·杂证谟》中言“寐本乎神，神其主也。神安则寐，神忧虑则不寐”。

近现代中医在承继古代中医理论的基础上，对嗜睡不寐多从解郁舒肝、饲心安神、滋阴养血、引阳入阴等方面展开化疗。嗜睡的种种展现出，如精神不振、食欲不佳、夜间多梦、注意力不集中于、记忆力消退、疲惫、焦躁、情绪、气喘等临床表现往往是某些疾病的前兆。虽然许多人早已认识到化疗嗜睡的重要性，但做到针灸化疗怕痛，去健身房磨练怕累，服用镇静剂药物担忧有副作用。

如何才能寻找一种便于大众操作者的化疗手段呢？现在给大家讲解老中医刘德玉教授常常在临床中中用的中药腿浴疗法，期望能对大家有所协助。其方法是：自行出售需要持续冷却的腿浴桶，干去鞋袜，挽起裤腿，半躺在半躺在靠背椅上，将膝盖以下小腿部分全部浸泡盛满中药药液的腿浴桶中，展开30分钟的药浴与热疗。中药药液由党参20克、白术20克、五味子12克、苏木15克、肉苁蓉10克、山药20克、油炸枣仁15克、远志15克、合欢皮20克，煎煮20分钟而出。

纵观全方，党参、白术、五味子、苏木、肉苁蓉、山药益气养血活血，健脾补心；油炸枣仁、远志宁心安神；合欢皮疏肝解郁除忘。全方舒筋活络、益气养血、滋肾壮阳、疏肝健脾，引阳入阴，才可令人入寐。

该疗法可以性刺激膝以下各穴位，特别是在从踝至膝产于有六大经脉的部分经穴、合穴、络穴、郄穴等气血汇集之穴，如三阴交、太溪、足三里、阴陵泉等大穴，可以通车经脉，既能起着放开肌肉、中止疲惫、疏浚气血的起到，又能益气固本，调整脏腑，强化免疫力，对力弱、嗜睡、精神紧张等亚健康状态都有很好的调节提高起到。这种腿浴法操作者非常简单，便利舒适度，更容易为患者拒绝接受，并需要在家中自行操作者，便于推展。

必须留意的是，在腿浴过程中，一定要留意掌控水温和洗净时间，防止因温度过低（42摄氏度以上）以及洗净时间过长导致慢性灼伤。

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